为积极响应西南大学第二十一届心理健康月系列活动的号召，精准对接研究生群体多重压力疏导的需求，创新心理健康教育形式，2026年5月18日晚，音乐学院研究生会在青李空间A11 多功能厅成功举办“心乐同行·音愈心灵”沉浸式心理健康主题沙龙。本次活动特邀重庆首家专业鼓圈疗愈机构——“回音·音声疗愈”团队全程设计与引导，来自各学院的三十余名研究生同学参与了这场温暖治愈的音乐心灵之旅。

本次沙龙围绕“情绪释放—心灵联结—内在平静”的递进式疗愈主线，精心设计了六大沉浸式体验环节，层层深入地引导同学们与自我对话、与他人共鸣。在鼓圈互动环节，引导师从最简单的拍手、跺脚开始，逐步带领大家拿起手鼓、沙锤、铃鼓等打击乐器，用最原始的节奏表达内心的情绪。从最初的拘谨试探，到后来的默契配合，当数百个鼓点汇聚成同一种频率，陌生感与隔阂感悄然消散，集体的力量化作一股暖流，安抚着每个人心中的疲惫与焦虑。声势律动环节中，同学们跟随音乐的节奏舒展身体，通过肢体的自由摆动释放压力。

在情绪盲盒环节，同学们纷纷写下近期困扰自己的烦恼，投入“心灵树洞”。引导师随机抽取部分纸条，用温柔的语言和舒缓的音乐给予回应与慰藉。许多同学表示，当看到自己的烦恼被念出来，顿时感觉孤独感消失了。音声共创与歌曲再造环节将活动推向高潮，同学们用哼唱、吟唱、拍手等方式即兴创作属于自己的旋律，用歌声唱出心声。全场合唱时，当充满力量的歌声响起，同学们都感受到了集体的安慰与温暖。最后的正念放松环节，引导师带领大家进行呼吸冥想，放空杂念，专注当下，让身心在宁静中得到休憩。

本次“心乐同行·音愈心灵”主题沙龙将专业美育资源与心理健康教育深度融合。未来，音乐学院将继续立足学科特色，不断创新心理健康教育的形式与内容，打造更多贴近研究生需求的“美育+心育”品牌活动，用音乐滋养心灵，用艺术点亮人生，助力每一位同学在成长路上轻装上阵、向阳而行！

供稿：西南大学音乐学院研究生会

供图：西南大学音乐学院研究生会

初审：宋佳欣

复审：宋佳欣

终审：范曦